Alles, was dein Körper braucht, an einem Ort — gestaltet für das urbane Leben. Ein Raum für intelligente Bewegung,
tiefe Erholung und langfristiges Körperbewusstsein.
Damit sich dein Körper leichter und ausgeglichener anfühlt.
Anida ist ein Raum, in dem Disziplin auf Sorgfalt trifft und Fortschritt daran gemessen wird, wie gut dein Körper funktioniert.
Anida verbindet Bewegung, Erholung und therapeutische Betreuung in einer zusammenhängenden Praxis. Jedes Element ist darauf ausgelegt, zu unterstützen, wie der Körper funktioniert, sich erholt und mit der Zeit anpasst.
Wir setzen auf Qualität, Präzision und Nachhaltigkeit. Das Ziel ist nicht nur härteres Training, sondern besser zu bewegen, besser zu regenerieren und sich dem eigenen Körper über die Zeit verbundener zu fühlen.
Mat Pilates: Der Kopf kontrolliert den Körper, aber der Körper lehrt die Bewegung dem Kopf. Mit Rhythmus und einer bewussten Reihenfolge durchgeführt, um den Körper schwungvoll durch den Tag zu begleiten, gerade aber noch so, um ihn zu kräftigen und nicht zu ermüden. Es stärkt die Tiefenmuskulatur, verbessert das Gleichgewicht und die Koordination und stärkt das Selbstbewusstsein.
Ein Training, das Kraft, Kontrolle und Koordination entwickelt. Diese Praxis baut funktionelle Kraft durch natürliche Bewegungsmuster auf und stärkt das allgemeine Körperbewusstsein und die Widerstandsfähigkeit.
Reformer Pilates ist eine Methode von bewusst ausgeführten Bewegungen in einer bestimmten Reihenfolge und mit gezielter Atmung. Das körperliche Training überträgt direkt ein positives Gefühl auf Geist und Seele. Mit dieser Methode kräftigt und dehnt man den Körper, um ihn auszubalancieren, indem man vor allem auf die tiefliegenden sowie kleinen Muskeln (Haltungsmuskeln) hinarbeitet und den eigenen Körper von innen nach aussen modelliert.
Mat Pilates: Der Kopf kontrolliert den Körper, aber der Körper lehrt die Bewegung dem Kopf. Mit Rhythmus und einer bewussten Reihenfolge durchgeführt, um den Körper schwungvoll durch den Tag zu begleiten, gerade aber noch so, um ihn zu kräftigen und nicht zu ermüden. Es stärkt die Tiefenmuskulatur, verbessert das Gleichgewicht und die Koordination und stärkt das Selbstbewusstsein.
Unsere Therapien unterstützen das Nervensystem, verbessern die Durchblutung und stellen das Gleichgewicht im Körper wieder her. Wir arbeiten mit erfahrenen Therapeut:innen, die gezielte, natürliche Ansätze und weitere bewährte Techniken nutzen, um die körperliche und innere Erholung zu fördern.
Jede Behandlung erfolgt mit Präzision und Absicht — mit dem Fokus, Raum im Körper zu schaffen, Spannungen zu lösen und langfristiges Wohlbefinden zu unterstützen. Erholung ist eine Praxis — ein bewusster Weg, den Körper zu pflegen, nicht nur zu reparieren.
Unser Team arbeitet mit Präzision, Aufmerksamkeit und Sorgfalt — mit Fokus darauf, wie du dich bewegst, wie du dich fühlst und was dein Körper wirklich braucht. Das Erlebnis zählt ebenso wie das Ergebnis.
Jede Session wird angepasst, begleitet und so gestaltet, dass du das Beste aus deiner Zeit bei uns herausholst.
Flexible Kurspakete und Mitgliedschaften für unterschiedliche Rhythmen von Bewegung und Erholung.
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